Od 11 września zaczynamy zajęcia dla przedszkolaków od 4 do 7 lat 😀 Zapraszamy na darmowe zajęcia !!!!
Autor: marcin
Odchudzamy Sanok 6 edycja
Zostało tydzień do rozpoczęcia . Zapraszamy osoby początkujące które chciałby zacząć ćwiczyć !!! Liczba miejsc ograniczona!!!
Trening Cardio
Trening cardio – jak wygląda? Zwany też treningiem wytrzymałościowym, to forma ćwiczeń mająca na celu poprawę wydolności serca. Polecana jest wszystkim osobom, bez względu na wiek czy poziom wydolności fizycznej. Trening cardio pomaga schudnąć, zbawiennie działa na układ krążenia, dotlenia i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu.Jest to rodzaj wysiłku, który pobudza serce do wzmożonej…
Dzisiaj u nas
My już od 16.00 lecimy z treningami! Pogoda nam daje wiele energii, nie wykorzystujmy jej na siedzenie przed TV lub laptopem. Zrób coś dla siebie i odwiedź siłownię 🙂 Zapraszamy na zajęcia 16:00 – SPALACZ TŁUSZCZU 17:00 – ENERGY TRENING 18:00 – BPU 19:00 – BARBELL WORKOUT 20:00 – ZUMBA 21:00 – JOGA Do…
Gimnastyka dla dzieci
Dynamiczny styl nie zamykający się w żadnych ramach, który rozwinął się jako kultura hip hop. Zajęcia z Hip Hop to nie tylko efektowne akrobacje (power moves), to także umiejętność słuchania muzyki. Można wymienić kilka elementów, które składają się na B-boying, m.in. Top Rock, Drop, Footwork, Freezes, Power Moves. Prowadzący: Julia
Cross Trening
Cross Trening to ogólnorozwojowy program, który kształtuje formę i siłę organizmu. Głównym założeniem treningu jest osiągnięcie sprawności w dziesięciu różnych obszarach fizycznych. Należą do nich: wydolność krążeniowo-oddechowa, wytrzymałość, siła, gibkość, moc, szybkość, zwinność, równowaga, koordynacja i dokładność. Ćwiczenia te wzmacniają mięśnie, zwiększają zakres ruchu niemal wszystkich stawów i wyrównują masę mięśniową, która poprzez wcześniejszy trening…
Run Energy Club
Marta i Marek na Maratonie Bieszczadzkim, a my przy – 15 st. trenujemy Ela i Tomek grają w hokeja… Następny trening jutro o godzinie 20.00 !