Cross Trening

Cross Trening to ogólnorozwojowy program, który kształtuje formę i siłę organizmu. Głównym założeniem treningu jest osiągnięcie sprawności w dziesięciu różnych obszarach fizycznych. Należą do nich: wydolność krążeniowo-oddechowa, wytrzymałość, siła, gibkość, moc, szybkość, zwinność, równowaga, koordynacja i dokładność. Ćwiczenia te wzmacniają mięśnie, zwiększają zakres ruchu niemal wszystkich stawów i wyrównują masę mięśniową, która poprzez wcześniejszy trening…

TRX

Trening funkcjonalny z wykorzystaniem lin TRX. Ćwicząc wykorzystujesz obciążenie swojego ciała, dzięki temu bezpiecznie wykonujesz różnorodne ćwiczenia, które wzmacniają, uelastyczniają i poprawiają kondycję. Zapobiegasz urazom, dzięki możliwości samodzielnego wyboru poziomu zaawansowania oraz dostosowujesz trening do swoich potrzeb. Prowadzący: Marcin

Zacznij nowy rok z dobrymi postanowieniami!

Już dziś zgłoś się do 5 edycji „Odchudzamy Sanok” Już 4 stycznia startuje akcja „Odchudzamy Sanok”. Poprzednie edycje cieszyły się dużym zainteresowaniem, a efekty jakie poczynili uczestnicy były wspaniałe. Nie czekaj ani chwili dłużej. Oferta akcji jest bogata, a zajęcia odbywają się 3 razy w tygodniu. Nowy rok zacznij od dawki motywacji! Nabór do akcji…

Trening biegowy

ZACZYNAMY WSPÓLNY TRENING BIEGOWY! GODZINA 21.00 NIE MOŻE CIĘ ZABRAKNĄĆ! Nie słyszałeś? Nie widziałeś? Zapraszamy do ENERGY FITNESS CLUBU po szczegółowe informacje. Już dziś pierwszy trening Core&Mobility Trening Co to takiego? Ćwiczenia core stability, nazywane też ćwiczeniami mięśni głębokich lub treningiem stabilności ogólnej, wzmacniają gorset mięśniowy tułowia, czyli te partie mięśni, które kontrolują wszystkie ruchy…

Odchudzamy Sanok 4 edycja!

Energy Fitness Club po raz czwarty w Sanoku organizuje akcję „Odchudzamy Sanok”. Zrób coś dla siebie! Zgłoś się do nas, a my postaramy się zrealizować Twoje marzenia, reszta należy do Ciebie! Trenerzy personalni zmobilizują Was do prowadzenia zdrowego trybu życia poprzez różnorodne formy aktywności fizycznej, a dietetyk wdroży do Waszego życia prawidłowe nawyki żywieniowe. Nabór…

Zumba

Zumba to kombinacja fitnessu i tańca. Salsa, flamenco, mambo, rumba, merenge, cumbia, reggaeton, taniec brzucha, cha-cha, rumba, twist- Wszystko na jednych zajęciach! Dzięki prostym krokom tanecznym powstał dynamiczny, ekscytujący oraz skuteczny program fitness. Zajęcia składają się z szybkich i wolnych rytmów, stosowane kroki taneczne są łatwe do wykonania, które prowadzą do rzeźbienia sylwetki: pośladki, nogi,…