Jola
Autor: Grzegorz Chomniakiewicz
Cross Trening
Cross Trening Intro to ogólnorozwojowy program, który kształtuje formę i siłę organizmu. Głównym założeniem treningu jest osiągnięcie sprawności w dziesięciu różnych obszarach fizycznych. Należą do nich: wydolność krążeniowo-oddechowa, wytrzymałość, siła, gibkość, moc, szybkość, zwinność, równowaga, koordynacja i dokładność. Ćwiczenia te wzmacniają mięśnie, zwiększają zakres ruchu niemal wszystkich stawów i wyrównują masę mięśniową, która poprzez wcześniejszy…
Maraton Otwarcia! Przyjdź koniecznie :)
Zapraszamy serdecznie wszystkich na maraton otwarcia startujemy od 16:00 1. Sala fitness : 16:00 Perfekt Body / Marcin 16:45 Barbell Workaut / Mateusz 17:30 Spalacz Tłuszczu / Magda 18:15 BPU / Magda 19:00 Zumba Strong / Ewelina 19:45 Zumba / Paweł 20:30 Zumba / Ewelina 2. Sala Cross 16:00 Trening Obwodowy / Konrad 17:00 Cross…
Wielkie Otwarcie Energy Fitness Club!
Zapraszamy serdecznie wszystkich zainteresowanych na wielkie otwarcie nowego budynku Energy Fitness Club-u, już w tą środę 19 września 2018. DZIEŃ OTWARTY od 8:00 do 22:00 Darmowe wejścia na wszystkie zajęcia fitness, cross trening i siłownie! W tym dniu odbędzie się darmowy maraton fitnessu na 2 salach (sala fitness, sala cross) Dodatkowo zawody w podciąganiu zawody…
STRONG by Zumba
STRONG BY ZUMBA™ to połączenie wysokiej intensywności treningu interwałowego z zsynchronizowana muzyką, która motywuje do działania. Strong By Zumba zupełnie inaczej jak pozostałe programy Zumba nie ma nic wspólnego z tańcem. Jako trening stanowi połączenie wysokiej intensywności kardio z ćwiczeniami siłowymi przy wykorzystaniu własnego ciężaru ciała Poprzez zmienną intensywność oraz wkomponowane ćwiczenia siłowe spalisz mnóstwo…