HIIT

HIIT staje się bardzo popularną formą treningu nie tylko wśród sportowców, ze względu na jego korzystny wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej. Badania pokazują, że w porównaniu do klasycznych ćwiczeń aerobowych trening interwałowy prowadzi do spalenia nawet do trzech razy większej ilości tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym o połowę mniejszym wysiłku energetycznym i ponad połowę krótszym czasie…

Cross Trening Intro

Cross Trening Intro to ogólnorozwojowy program, który kształtuje formę i siłę organizmu. Głównym założeniem treningu jest osiągnięcie sprawności w dziesięciu różnych obszarach fizycznych. Należą do nich: wydolność krążeniowo-oddechowa, wytrzymałość, siła, gibkość, moc, szybkość, zwinność, równowaga, koordynacja i dokładność. Ćwiczenia te wzmacniają mięśnie, zwiększają zakres ruchu niemal wszystkich stawów i wyrównują masę mięśniową, która poprzez wcześniejszy…

Wielkie Otwarcie Energy Fitness Club!

Wielkie Otwarcie Energy Fitness Club!

Zapraszamy serdecznie wszystkich zainteresowanych na wielkie otwarcie nowego budynku Energy Fitness Club-u, już w tą środę 19 września 2018. DZIEŃ OTWARTY od 8:00 do 22:00 Darmowe wejścia na wszystkie zajęcia fitness, cross trening i siłownie! W tym dniu odbędzie się darmowy maraton fitnessu na 2 salach (sala fitness, sala cross) Dodatkowo zawody w podciąganiu zawody…