Trening cardio – jak wygląda? Zwany też treningiem wytrzymałościowym, to forma ćwiczeń mająca na celu poprawę wydolności serca. Polecana jest wszystkim osobom, bez względu na wiek czy poziom wydolności fizycznej. Trening cardio pomaga schudnąć, zbawiennie działa na układ krążenia, dotlenia i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu.Jest to rodzaj wysiłku, który pobudza serce do wzmożonej…
Dzisiaj u nas
My już od 16.00 lecimy z treningami! Pogoda nam daje wiele energii, nie wykorzystujmy jej na siedzenie przed TV lub laptopem. Zrób coś dla siebie i odwiedź siłownię 🙂 Zapraszamy na zajęcia 16:00 – SPALACZ TŁUSZCZU 17:00 – ENERGY TRENING 18:00 – BPU 19:00 – BARBELL WORKOUT 20:00 – ZUMBA 21:00 – JOGA Do…
Run Energy Club
Marta i Marek na Maratonie Bieszczadzkim, a my przy – 15 st. trenujemy Ela i Tomek grają w hokeja… Następny trening jutro o godzinie 20.00 !
Zacznij nowy rok z dobrymi postanowieniami!
Już dziś zgłoś się do 5 edycji „Odchudzamy Sanok” Już 4 stycznia startuje akcja „Odchudzamy Sanok”. Poprzednie edycje cieszyły się dużym zainteresowaniem, a efekty jakie poczynili uczestnicy były wspaniałe. Nie czekaj ani chwili dłużej. Oferta akcji jest bogata, a zajęcia odbywają się 3 razy w tygodniu. Nowy rok zacznij od dawki motywacji! Nabór do akcji…
Trening biegowy
ZACZYNAMY WSPÓLNY TRENING BIEGOWY! GODZINA 21.00 NIE MOŻE CIĘ ZABRAKNĄĆ! Nie słyszałeś? Nie widziałeś? Zapraszamy do ENERGY FITNESS CLUBU po szczegółowe informacje. Już dziś pierwszy trening Core&Mobility Trening Co to takiego? Ćwiczenia core stability, nazywane też ćwiczeniami mięśni głębokich lub treningiem stabilności ogólnej, wzmacniają gorset mięśniowy tułowia, czyli te partie mięśni, które kontrolują wszystkie ruchy…
Urodziny Energy Fitness Club!
Zapraszamy na siódme już urodziny Energy Fitness Club. Imprezę zaplanowano na dwa dni (10 i 12 listopad), z czego pierwszy otwarty jest dla wszystkich chętnych, a drugi to Mistrzostwa Sanoka w wyciskaniu sztangi leżąc. Świętuj z nami – zdrowo i sportowo! Pierwszy dzień to urodzinowy maraton fitnessu. Każdy znajdzie coś dla siebie! Począwszy od spalaczy…
Odchudzamy Sanok 4 edycja!
Energy Fitness Club po raz czwarty w Sanoku organizuje akcję „Odchudzamy Sanok”. Zrób coś dla siebie! Zgłoś się do nas, a my postaramy się zrealizować Twoje marzenia, reszta należy do Ciebie! Trenerzy personalni zmobilizują Was do prowadzenia zdrowego trybu życia poprzez różnorodne formy aktywności fizycznej, a dietetyk wdroży do Waszego życia prawidłowe nawyki żywieniowe. Nabór…