Barbell workout – sztangi


Zajęcia przeznaczone zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, prowadzone z użyciem specjalnie przystosowanych do tej formy ruchu sztang. Zmiana obciążenia pozwala na dostosowanie treningu do możliwości poszczególnych grup mięśniowych oraz indywidualnej siły uczestnika. Zajęcia łączą trening wydolnościowy i wzmacniający, dzięki czemu spalanie tkanki tłuszczowej kontynuowane jest nawet do 12 godzin po zakończonym treningu. Efektem jest wysportowana sylwetka, bez nadmiernego rozbudowania mięśni.


Instruktor

Mateusz K

Magister wychowania fizycznego ze specjalizacją Trenera Personalnego oraz Instruktora Odnowy biologicznej i gimnastyki korekcyjnej, posiada dodatkowe kwalifikacje takie jak: Instruktor Hokeja na Lodzie, Unihokeja, LEKI Nordic Walking oraz uczestnik szkoleń i kursów m.in. z: Postępowania treningowego po urazach kolana i barku, Zdrowy Kręgosłup, Barbell Workout, Funkcjonalny Trening Powięziowy. Nauczyciel akademicki PWSZ w Sanoku, gdzie prowadzi zajęcia z wychowania fizycznego, sekcji sportowych dla studentów oraz treningi grupowe dla pracowników uczelni. W Energy Fitness Club pracuje od 2014 roku prowadząc treningi personalne, a także zajęcia grupowe.

CENNIK

  • Wejście jednorazowe     14 zł
  • Karnet 4 wejścia     47 zł
  • Karnet 8 wejść     77 zł
  • Karnet 12 wejść   95 zł
  • Karnet OPEN   125 zł

Na tego typu zajęcia może przyjść każdy, kto chce spalić tkankę tłuszczową, poprawić swoją wytrzymałość i wzmocnić mięśnie.