HIIT

HIIT


Na czym polega trening?

Trening HIIT polega na przeplataniu krótkich okresów intensywnych ćwiczeń anaerobowych (wykonywanych na maksymalnym poziomie intensywności) z przerwami na bardziej umiarkowane ćwiczenia kardio. Trening może bazować na dowolnym rodzaju ćwiczeń wytrzymałościowych lub siłowych: bieganiu, skakaniu na skakance, przysiadach, pompkach itd. Czas trwania okresów intensywnego i umiarkowanego wysiłku można ustalać dowolnie w zależności od swojej kondycji, jednak cały trening powinien trwać nie dłużej niż 30 minut.

 


Instruktor

Magdalena Fik

Moja przygoda rozpoczęła się kilka lat temu, kiedy zapragnęłam zmienić swój wygląd i wzmocnić pewność siebie. Chodziłam niemal na wszystkie zajęcia proponowane przez ten klub. Zakochałam się w ćwiczeniach i w zdrowym stylu życia. Uzyskałam tytuł trenera personalnego i prowadzę zajęcia fitness. Na zajęciach grupowych lubię dać porządny wycisk, a na personalnych indywidualnie podchodzę do każdego klienta, zachęcając nie tylko do treningów, ale i do zmiany diety oraz pozytywnego myślenia 🙂

CENNIK

  • Wejście jednorazowe     14 zł
  • Karnet 4 wejścia     47 zł
  • Karnet 8 wejść     77 zł
  • Karnet 12 wejść   95 zł
  • Karnet OPEN   125 zł

Schudnij z HIIT superszybko i bardzo skutecznie!!