BPU

Trening BPU są to głównie ćwiczenia siłowe. Koncentrują się one na brzuchu, pośladkach oraz na udach. To gimnastyka odchudzająca, a więc redukująca mocno tkankę tłuszczową. Co jeszcze zyskujemy?

Przede wszystkim:

  • uelastycznienie i wzmocnienie mięśni
  • poprawę siły
  • wymodelowanie ciała
  • ujędrnienie brzucha, ud oraz pośladków
  • pozytywne endorfiny.

BPU to skrót oznaczający jedną z form zajęć fitness: „brzuch, pośladki, uda”. Trening, który koncentruje się na tych właśnie partiach ciała, polega na wielokrotnym powtarzaniu danego ćwiczenia z minimalnym oporem. Jego celem jest wzmocnienie, wysmuklenie i wymodelowanie dolnych partii.